睡眠不好百病生,对付失眠要找“根”  

作　　者：朱乐兰 

机构地区：[1]上海市第一人民医院

出　　处：《祝您健康》2025年第3期10-13,共4页

摘　　要：在快节奏的现代生活中,越来越多的人饱受失眠之苦。长期失眠不仅让人疲惫不堪,更会引发一系列健康问题。那么,如何有效应对失眠,找到影响睡眠的根本原因?让我们一起揭开失眠的秘密,守护健康。失眠是常见的睡眠障碍中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,59%的人存在失眠症状,完全无睡眠障碍人群仅占19%。

关 键 词：长期失眠 失眠症状 睡眠障碍 睡眠质量 有效应对 睡眠健康 百病 白皮书 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]