中医小妙招既安神又助眠  

作　　者：刘可慧 

机构地区：[1]江苏省中医院

出　　处：《祝您健康》2025年第3期20-22,共3页

摘　　要：在快节奏的生活压力下,越来越多的人陷入了失眠的困境。中医作为我国的传统医学,以其独特的视角和疗法,为大家提供了一种温和而有效的助眠途径。本文将为大家介绍一系列中医小妙招,这些方法不仅能安神定志,还能助大家一夜好眠。5个“助眠穴”要常按穴位按摩,作为一种自然疗法,在应对失眠的问题上得到了广泛的应用。在日常生活中,大家不妨尝试轻轻按摩几处“助眠穴”,以缓解失眠带来的不适,并提升自己的睡眠质量。

关 键 词：安神定志 传统医学 助眠 失眠 自然疗法 穴位按摩 睡眠质量 中医 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]