揪出落枕元凶,解除“颈箍咒”  

作　　者：朱丽芳 

机构地区：[1]上海交通大学医学院附属第九人民医院

出　　处：《中医健康养生》2025年第4期44-46,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：相信很多人都有过这种经历:一觉醒来,骤然感到颈部僵硬,活动受限,稍做动作便剧痛难忍……这种状况多半由落枕所致。落枕是日常生活中的常见病之一,通常源于睡眠姿势不当或枕头高度不适,致使头颈部肌肉长时间保持某一固定姿势,进而引发颈部部分肌肉牵拉,导致颈项部肌肉痉挛。其主要临床表现为疼痛、活动受限及颈部僵直。颈部僵硬往往致使颈部肌肉酸痛且活动困难,尝试将头部转向一侧时更为明显。

关 键 词：颈项部 落枕 活动受限 肌肉痉挛 头颈部 肌肉酸痛 肌肉牵拉 睡眠姿势 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]