春季养肝明目正当时  

作　　者：胡燕娇[1] 周春姣[1] 林丽君[1] 

机构地区：[1]广东省中医院,广东广州510120

出　　处：《家庭医学(上半月)》2025年第3期50-50,共1页Family Medicine

摘　　要：“迟日江山丽,春风花草香”,春天是万物复苏的季节,为一年四季之始,同样,也是人们调养肝脏、护眼明目的好时机。如今处于信息化时代,正确护眼成为重要的事情之一。肝开窍于目,养好肝就可以达到护眼之效,肝气条达,眼才能辨色视物。肝脏在人体中主疏泄而藏血,其性喜条达而恶抑郁,能调畅全身气机和情志活动,与木的生发特性相吻合,春五行属木,因此春季养肝明目最适宜。我们可以顺应春生之气,从调养情志、运动健身、起居饮食、顺应自然等方面,对身体及肝脏进行调养,从而达到养肝明目之效。那么,春季调养肝脏、护眼明目具体应怎样做呢?

关 键 词：养肝明目 肝开窍于目 起居饮食 运动健身 护眼 情志活动 全身气机 喜条达 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]