短跑运动员肌肉力量特征与专项力量训练的科学性探究  

作　　者：丰帆 

机构地区：[1]江苏省石庄中学

出　　处：《田径》2025年第4期45-47,共3页Track and Field

摘　　要：短跑运动训练是一个综合性、复杂性、系统性与长期性的过程,运动员唯有接受系统、全面与科学的训练,不断提升自身肌肉力量与专项力量,才能为短跑运动提供较强助力。笔者结合自身的训练经验,从腰腹、上肢、下肢三方面分析了短跑运动员的肌肉力量训练特点,提出了肌肉力量与下肢专项力量训练的方法,希望对运动员肌肉力量和专项力量的提升与良好短跑成绩的获得具有一定参考价值。

关 键 词：短跑运动员 肌肉力量 专项力量 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]