基于运动处方的青少年体质健康改善路径探析  

作　　者：常笑 

机构地区：[1]晋中信息学院

出　　处：《体育风尚》2025年第4期47-49,共3页Sport & Style

摘　　要：本研究旨在通过科学的运动处方来改善青少年的体质健康状况。首先,针对青少年体质健康的现存问题,如:肥胖率上升、心肺耐力下降等,分析其形成的主要原因,并基于运动生理学、运动医学以及青少年发育的特点,制定适宜的干预路径。研究深入探讨了运动处方的关键要素,包括运动强度、频率、类型及持续时间,同时结合心理调适和营养支持,构建了一套系统的体质健康改善方案。通过对实证数据的分析,研究验证了运动处方在提升青少年体质健康方面的积极效果,为未来青少年健康发展提供了可靠的理论依据和实践参考。

关 键 词：青少年体质健康 运动处方 干预路径 运动强度 健康改善 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]