青少年举重运动员体能训练原则与体能提升策略  

作　　者：薛向东 

机构地区：[1]北京市密云区青少年业余体校

出　　处：《体育风尚》2025年第2期44-46,共3页Sport & Style

摘　　要：本文探讨了青少年举重运动员体能训练的基本原则与提升策略,阐述了青少年举重运动员体能训练的基本原则,接着,提出了体能提升的具体策略,包括精心规划,科学构建体能训练蓝图;紧扣举重项目特点,精准实施体能基础训练;融合现代科技手段,善用先进设备助力体能提升;以及强化核心力量训练,专注提升青少年举重运动员的关键体能素质等策略,旨在帮助青少年举重运动员全面发展体能,提高竞技水平,并为未来的专业训练打下坚实基础。

关 键 词：青少年 举重运动员 体能训练 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]