把念头说出来,成为自己的旁观者  

作　　者：河森堡 

机构地区：[1]不详

出　　处：《青年博览》2025年第8期58-59,共2页

摘　　要：我最近参加了一个心理训练营,有了不小的收获,即在很大程度上缓解了拖延。此前,我经常处于一种启动困难的状态。比如,我会在脑海中给自己定个目标,以改善当下的某种现状,但这个目标在相当长的时间里都仅仅是一个脑中计划,完全没有付诸实践。

关 键 词：把念头说出来 成为自己的旁观者 心理训练营 缓解拖延 启动困难 脑中计划 付诸实践 

分 类 号：B848[哲学宗教—心理学] G44[哲学宗教—发展与教育心理学]