失眠  

作　　者：顾一灯 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中学生百科》2025年第10期27-28,共2页

摘　　要：我自认为是个睡眠很好的人。对环境没有特殊的要求,也没有所谓的认床习惯,出差或旅游在陌生的酒店,仍可以一觉睡到天亮。所以在很长一段时间里,我都没有想过失眠会发生在自己身上,直到连续两个夜晚的失眠。第一天失眠时,我以为这只是偶然现象。导致失眠的因素有很多,比如那天晚上觉得不饿,于是没有吃晚饭,比如早上喝了杯咖啡。偶尔夜里睡不着,可能大家都有经历过,也不会往失眠的方向想。

关 键 词：睡眠质量 失眠 咖啡因 环境适应 

分 类 号：I267[文学—中国文学]