维生素B_(12)与叶酸,预防巨幼红细胞贫血的两大法宝  

作　　者：郭海娃 

机构地区：[1]西北大学附属医院,西安市第三医院

出　　处：《健康生活》2025年第4期14-16,共3页

摘　　要：提及叶酸,许多人首先想到的是孕妇需要补充的营养素;而提起维生素B_(12),大家可能就感到陌生了。实际上,叶酸和维生素B_(12)都属于维生素B族,不仅对孕妇至关重要,而且普通人适量补充可以起到防治巨幼红细胞贫血的作用。维生素B_(12)与叶酸维生素B_(12)又称钴胺素,是一种水溶性维生素。维生素B_(12)之所以被称为钴胺素,是因为它含有一种金属元素“钴”。维生素B_(12)主要存在于肉类、鱼类、蛋类和奶制品等动物性食物中,是素食者需要特别注意补充的营养素之一。维生素B_(12)在人体内参与多种生化反应,可以促进神经系统的生长发育,维持神经细胞正常功能和促进红细胞生成。

关 键 词：水溶性维生素 孕妇 叶酸 巨幼红细胞贫血 

分 类 号：R556[医药卫生—血液循环系统疾病]