吃吃喝喝,可不能由着性子来  

作　　者：蒋昕 

机构地区：[1]不详

出　　处：《小学生时代》2025年第4期22-25,共4页

摘　　要：万物复苏的季节,随着天气一天天哽暖,咱们的新陈代谢跟着“提速”,消化系统也“开足马力”,吃进去的食物没多久就无影无踪;再加上灿烂阳光和新鲜空气带来的好心情,很多同学整天最惦记的事儿大概就是吃!但是慢着,小“吃货”可不等于“健康达人”。虽然需要更多的能量来支持活力,但所有的饮食摄入都得均衡和适量,具体到每一种饮食,到底能吃多少?应该多吃还是少吃?饮食本身和咱们的身体都有自己的谱儿。今天,就和同学们先聊聊几种常见饮食摄入量多与少的利和弊。

关 键 词：消化系统 饮食摄入 新陈代谢 健康达人 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学] G62[医药卫生—公共卫生与预防医学]