交叉训练,一专多能  

作　　者：郭少山 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2025年第4期21-23,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：大多数情况下,运动员倾向于所有的努力都投入到主项训练中,并在这项运动中表现出色。然而,另一些运动员用不同的项目来训练,以提高他们在主项中的表现。这种做法被称为交叉训练,它拥有一些潜在的好处,不仅能提高运动表现,而且能改善整体体适能。

关 键 词：体适能 主项训练 运动员 交叉训练 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]