检索规则说明:AND代表“并且”;OR代表“或者”;NOT代表“不包含”;(注意必须大写,运算符两边需空一格)
检 索 范 例 :范例一: (K=图书馆学 OR K=情报学) AND A=范并思 范例二:J=计算机应用与软件 AND (U=C++ OR U=Basic) NOT M=Visual
作 者:王剑冰
机构地区:[1]不详
出 处:《健与美》2025年第4期24-25,共2页Fitness & Beauty
摘 要:无论你是在附近的公园里跑步,还是在乡间小路上徒步,经常在户外锻炼能获得多种益处。减轻压力和焦虑你有没有注意到,在户外待上一段时间后,情绪就好多了。研究显示,与在健身房的跑步机上锻炼的年轻人相比,当肥胖的年轻人在公园里散步时,他们感觉压力减轻,更有享受感。原因在于,在自然界中行走比在城市环境中行走能更有效地降低应激激素(通过唾液皮质醇的浓度来测量)的水平。
关 键 词:肥胖 年轻人 户外锻炼 焦虑 公园散步 压力减轻
分 类 号:G806[文化科学—运动人体科学]
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