户外锻炼

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户外锻炼七大好处
《健与美》2025年第4期24-25,共2页王剑冰 
无论你是在附近的公园里跑步,还是在乡间小路上徒步,经常在户外锻炼能获得多种益处。减轻压力和焦虑你有没有注意到,在户外待上一段时间后,情绪就好多了。研究显示,与在健身房的跑步机上锻炼的年轻人相比,当肥胖的年轻人在公园里散步时...
关键词：肥胖 年轻人 户外锻炼 焦虑 公园散步 压力减轻 
伸缩、折叠?屏幕也有“超能力”
《特区教育》2025年第15期24-25,共2页又夕 李昱霖(图) 
下雨了,丁丁不得不把每日锻炼时光,从户外移到了健身房。此时的健身房里,只剩下一台空的跑步机,丁丁迫不及待地踏上跑带,在机器“嗡嗡”声中开始有节奏地奔跑起来。可没跑多久,丁丁就忍不住皱起了眉头。原来跑步机上那个小小的显示屏,...
关键词：折叠 户外锻炼 伸缩 健身房 屏幕 跑步机 运动数据 
户外锻炼不畏寒 11个冬季健身小贴士
《健与美》2025年第2期27-29,共3页吴海燕 
即使在寒冷的天气里,养成在户外坚持锻炼的好习惯也至关重要。无论一年中的什么时候,户外运动对提升身心健康都有着难以估量的益处。冬天在户外锻炼不仅能有效预防抑郁,增加能量,还能避免体重的不必要增加。待在户外,我们能重新与自然...
关键词：户外运动 日本东京大学 户外锻炼 健身 小贴士 抑郁症状 研究证据 创造力 
浅析亲子滑雪在家庭户外锻炼中的作用
《冰雪体育创新研究》2025年第2期28-31,共4页陈艳玲 张虹 
近年来亲子游户外运动受到广大家长朋友的喜爱。常见的家庭亲子滑雪活动和户外亲子游活动受到越来越多的家长朋友的喜爱。由于家庭户外锻炼,运动强度与难度适中,能够活跃家庭氛围,增加家庭成员之间的互动,并具有一定的挑战性。初级双板...
关键词：亲子滑雪 家庭户外锻炼 身心健康 运动锻炼 作用 
优化户外锻炼 促进幼儿健康成长
《名师在线（中英文）》2024年第32期55-57,共3页邓芳 
户外锻炼是幼儿园健康教育的实施途径,也是幼儿一日常规的重要组成部分。良好的户外锻炼活动能够促进幼儿身体和心理的全面发展。因此,为促进幼儿健康成长,幼儿园应保证幼儿每日户外体育活动时间不少于1小时,借助走、跑、跳、钻、爬、...
关键词：幼儿 户外锻炼 健康成长 
从自行车手到越野冠军
《新体育》2024年第6期74-75,共2页辛伟 
投身体育近20年,迈耶身上有着职业运动员的成熟,但仍然保留着孩子般的天真。从自行车手到越野选手,促使他做出改变的正是这份天真。2021年初春,西班牙赫罗纳正处于新冠疫情导致的封控期。政府允许市民在户外锻炼,但仅限于当地。克里斯...
关键词：职业运动员 比利牛斯山脉 迈耶 自行车 跑步 锻炼身体 户外锻炼 越野 
中班体育活动 凳子山大冒险
《今日教育（幼教金刊）》2024年第3期57-58,共2页于露露 
设计意图。晨间户外锻炼时,教师发现“胆子小”的小朋友越来越多,有的甚至在小班快结束时都难以独自走平衡木,不敢从“轮胎山坡”上跳下来,孩子们的运动与健康问题引起了我的关注。《幼儿园教育指导纲要(试行)》中指出:幼儿园必须把保...
关键词：《幼儿园教育指导纲要(试行)》 运动现状 运动与健康 单元主题活动 幼儿的生命 户外锻炼 体育 设计意图 
数九寒天如何锻炼
《生命与灾害》2024年第1期20-21,共2页闵芳 
数九寒天,如何进行户外锻炼?冬季,很多人很纠结这个问题。其实冬季并非不能锻练,利用好冬季的几个月,可以给下一年做更好的能力储备。一起来学习这份冬季运动指南,健康合理运动吧。不同的温度下如何选择装备要如何“武装”自己,才能在...
关键词：冬季运动 健康合理 户外锻炼 能力储备 
优化幼儿园户外锻炼,促进幼儿健康成长
《亚太教育》2024年第1期180-182,共3页苏丹蓉 
户外锻炼是幼儿园一日生活中必不可少的组成部分。有效开展户外锻炼能够促进幼儿的身体发育,保障幼儿的健康成长。基于此,采取案例分析等方法,对幼儿园户外锻炼有效开展的策略进行探究,并从以下几个方面给出建议:注重材料投放,优化户外...
关键词：幼儿教育 户外锻炼 实践策略 
最不像球,速度称王
《发明与创新（初中生）》2023年第11期8-9,共2页尧婉琦 
一次户外锻炼时,我的额头被扣杀过来的羽毛球击中,肿了起来。一次看电视时,我看到专业羽毛球运动员竟能用羽毛球击碎西瓜。这引发了我的思考:羽毛球为什么能产生惊人的力量?通过查找资料,我了解了在所有的球中,羽毛球能达到的速度最快...
关键词：羽毛球运动员 扣杀 户外锻炼 查找资料 看电视 速度 
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