高强度间歇训练法对排球运动员的专项身体素质影响  

作　　者：朱蕾 

机构地区：[1]湖南工业大学体育学院,湖南株洲412000

出　　处：《健与美》2025年第4期91-93,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：本文运用文献资料法等研究方法,对高强度间歇训练法的理论发展、排球运动员专项身体素质训练的必要性精心研究和分析,并从专项弹跳素质、专项移动素质、专项灵敏素质、专项力量素质等方面探讨了高强度间歇训练法能否对排球运动员的专项身体素质有提高作用吗?研究表明,接受高强度间歇训练的运动员通常比接受传统强度体育训练的运动员在专业体能方面有更好地提高。在提高运动员的专项身体素质方面,高强度间歇训练展现出了显著的优势。这种训练模式不仅可以有效增强运动员的灵敏性,而且运动员的移动能力和弹跳能力效果更为明显。然而,与力量增长相比,这种训练方法在提升力量方面的效果并不是非常突出。

关 键 词：高强度间歇训练法 排球运动员 专项身体素质 

分 类 号：G842[文化科学—体育训练]