跑步常见损伤及其预防  

作　　者：廖丽萍[1] 

机构地区：[1]北京市体育科学研究所

出　　处：《秘书工作》2025年第4期78-80,共3页Office Administration

摘　　要：作为一项广受欢迎的有氧运动,跑步不仅能够增强心肺功能、提升身体素质,还能释放压力、改善心理状态。但跑步也伴随着一定的风险。据统计,跑步损伤的发生率高达50%—75%,损伤会影响跑者的运动表现和生活质量。因此,了解跑步常见损伤及其预防方法,能帮助跑者更好地享受跑步的乐趣。

关 键 词：损伤 身体素质 心肺功能 跑步 预防 有氧运动 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]