科学走路 强身健体  

作　　者：张正修 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国老年》2025年第8期14-14,共1页Elderly Chinese

摘　　要：国家卫健委曾发出“每日1万步,吃动两平衡,健康一辈子”的呼吁。现代医学研究发现,每天适量健步走,可降低多种慢性病发生风险。在中医看来,走路是一种缓和通调全身经络的方法,根据自身特点采用特殊走法能达到更好的锻炼效果。

关 键 词：适量运动 健步走 国家卫健委 慢性病 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]