立春之后易春燥,日常饮食助养生  

作　　者：李金辉[1] 

机构地区：[1]北京老年医院中医科

出　　处：《中国老年》2025年第7期42-42,共1页Elderly Chinese

摘　　要：立春饮食有讲究,立春饮食上无须大量进补,应五味调和,少咸酸,适辛甘,温润为主,可适量食用青色、酸味食品,如春季应季绿色蔬菜,如香椿、韭菜、菠菜、豆芽等,以及酸味食物如醋、乌梅、山楂、木瓜等。春季稍食酸,可开胃助消化,但不宜过量,以免酸涩收敛,影响肝气升发。

关 键 词：菠菜 青色食品 五味调和 饮食 立春 酸味食品 春燥 

分 类 号：R247[医药卫生—中医临床基础]