篮球训练中弹力绳辅助运球练习的研究  

作　　者：张坡 

机构地区：[1]安徽省宿州环保工程学校,安徽宿州234300

出　　处：《文体用品与科技》2025年第8期154-156,共3页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：随着篮球运动训练手段的不断创新,弹力绳辅助运球作为一种新型训练方式,通过动态阻力原理有效弥补了传统运球训练的局限性。本研究聚焦该方法的生物力学机制与实践价值,阐述弹力绳如何通过改变动作关节受力角度与运动轨迹,同步提升运动员的控球能力、身体协调性和肌肉记忆效率。相较于常规训练模式,这种可调节的多维度阻力系统不仅能精细化强化核心肌群参与度,更能实时反馈动作规范的执行质量,为科学提升篮球专项技术开辟了更具适应性的训练路径,在青少年基础训练及职业运动员技能强化中均有重要推广意义。

关 键 词：篮球训练 弹力绳 运球练习 

分 类 号：G818[文化科学—体育学]