自由式摔跤运动员常见运动损伤及科学训练法的制定  

The formulation of common exercise injury and scientific training methods for free-style wrestlers

作　　者：丁华林 DING Hualin

机构地区：[1]长沙市贺龙体育运动学校,湖南长沙410199

出　　处：《中国体育教练员》2025年第1期62-64,共3页Chinese Sports Coaches

摘　　要：采用文献资料法系统回顾自由式摔跤运动员的运动损伤特点,进而推动科学化训练方法的设计与实施。发现:自由式摔跤运动员的运动损伤发生率较高,主要为急性和慢性损伤,且损伤部位集中在膝部、头颈部、肩部和背部;损伤的主要原因包括训练负荷过重、降重以及注意力不集中。科学训练方法通过技术优化、负荷管理、功能性训练和康复策略等,显著降低自由式摔跤运动员的损伤风险,提升其运动表现。

关 键 词：自由式摔跤 运动损伤 科学训练 

分 类 号：G886[文化科学—体育训练]