体育运动促进青少年颈椎健康的实践路径与方法  

作　　者：姚斌彬[1] 付春雨 王红卫[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学,北京100029

出　　处：《中国学校体育》2025年第3期50-53,共4页CHINA SCHOOL PHYSICAL EDUCATION

摘　　要：近年来我国青少年颈椎健康问题呈现高发态势,与体育运动不足密切相关,亟须通过长期规律的运动干预加以改善。通过理论分析,系统探究青少年颈椎发育特点与发病机制,明确体育运动对青少年颈椎健康的促进作用,并结合实证分析提出科学可行的实践路径与建议。研究发现:体育运动能够通过稳定颈椎结构、纠正力学代偿,避免运动损伤、缓解颈部不适,平衡青少年颈椎高可塑性的发育潜力与低稳定性的风险;建立正反馈循环、优化课程设计、提升教师素养等方面是体育运动促进青少年颈椎健康的有效实施路径。

关 键 词：体育运动 青少年 颈椎健康 路径与方法 

分 类 号：G804.55[文化科学—运动人体科学]