苏东坡的养生智慧  

作　　者：余娟 

机构地区：[1]不详

出　　处：《乡音》2025年第3期55-55,共1页

摘　　要：北宋文学家、书画家苏东坡(1037-1101),以其横溢的才华和豁达的人生哲学,在历史长河中留下了浓墨重彩的一笔。然而,许多人可能并不知道,他在养生之道上也有着独到的见解和实践,这些智慧穿越千年,至今仍对我们有着深刻的启示意义。在被贬谪的艰难岁月里,苏东坡不仅没有沉溺于困苦,反而形成了独特的节食养生观念。他提倡“已饥先食,未饱先止”的饮食原则,即在感到饥饿时才进食,且吃到七八分饱就停止。这种饮食习惯不仅帮助他在经济上节省开支,更重要的是有助于养胃气,延长寿命。

关 键 词：养生智慧 经济节省 苏东坡 饮食原则 节食养生 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]