基于科学训练的青少年体育项目个性化训练方法探讨  

作　　者：苗海娣 

机构地区：[1]甘肃省兰州市城关区水车园小学

出　　处：《拳击与格斗》2025年第7期56-58,共3页Boxing & Fight

摘　　要：随着时代的发展,青少年体育训练的需求呈现多样化与个性化的特点,传统的训练方法逐渐暴露出不足,因此,个性化训练方法应运而生。本文所探讨的科学训练是指通过数据分析与运动员的生理、心理特点相结合,制定符合青少年身心发展规律的个性化训练方案,目的是提升训练效果、降低损伤风险。研究结果显示,通过科学评估与动态调整,个性化训练能够更好地适应青少年成长过程中的变化,并优化训练效果,以推动体育项目整体水平的提高。

关 键 词：青少年 个性化训练 科学训练 数据分析 综合素质 

分 类 号：G808.2[文化科学—体育训练]