间歇训练法在拳击训练中的应用  

作　　者：高雪原 

机构地区：[1]吉林建筑科技学院

出　　处：《拳击与格斗》2025年第6期8-10,共3页Boxing & Fight

摘　　要：间歇训练法是指对多次练习的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复的状态下,反复进行练习的训练方法。它能够有效改善拳击运动员的心肺功能,提升其无氧工作能力,这对提高他们的体能具有重要意义。本文在分析拳击运动特点与运动员体能需求的基础上,从体能训练、技战术训练、实战模拟等维度系统地探讨了间歇训练法在拳击训练中的应用,并从科学把握运动负荷、针对性开展专项体能训练、加强运动员监测等方面提出了优化建议,以期为拳击训练水平的提高提供有益的参考。

关 键 词：拳击 间歇训练法 体能 应用 

分 类 号：G886.1[文化科学—体育训练]