走吧,现在就出发 美好生活1万步  

作　　者：王剑冰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2025年第5期18-20,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：养成健康的生活方式真的是一个艰巨的过程吗?有一种行为习惯让这一切变得简单,那就是每天步行1万步。每天步行1万步——这个看似温和的目标背后有运动科学证据的支持,并为改善身心健康提供了可行的途径。步行不仅是一种自然的锻炼方式,而且是一项多功能的活动,它可以无缝地融入日常生活。

关 键 词：健康生活方式 步行 1万步 运动科学 身心健康 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]