备赛秘密武器 组间不休训练法  

作　　者：陈湘(编译) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2025年第5期172-176,共5页Fitness & Beauty

摘　　要：在接近比赛的几周内,很多健美运动员会采用无组间休息的训练模式。这种训练模式并不是指将组间休息时间压缩到很短,比如少于30秒,而是组间没有任何休息。要想获得良好的比赛状态和刀刻般的肌肉线条,没有什么比无组间休息训练模式更好的了。将组间休息删去是否科学呢?让我们看看相关科研报告。

关 键 词：训练模式 健美运动员 无组间休息 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]