老年人自立自强助长寿  

作　　者：陈日益 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2025年第8期22-22,共1页Healthcare & Life

摘　　要：如今,老年人应改变“养儿防老”的老思想,只要身子骨还行,就应该自立自强。这样既可减少给子女添麻烦,又能活出自己的潇洒和尊严,更有利于促进健康长寿。保持生活规律退休后的“二人世界”或“单枪匹马”的日常生活,要按照以往的作息规律,有条不紊、按部就班地合理安排:除起居有常、适时锻炼及三餐按时定量外,平时还可你挑水来我浇园和饭后遥弯逛商场等。

关 键 词：自立自强 健康 规律作息 长寿 老年人 退休生活 

分 类 号：G78[文化科学—教育学]