专项体能训练对初中篮球队员训练效果的影响  

作　　者：乔路易 

机构地区：[1]南京市中华中学,江苏南京210000

出　　处：《体育世界》2025年第4期134-137,共4页Sports World(Scholarly)

摘　　要：为分析专项体能训练对初中篮球队员训练效果的影响,文章从M中学选取36名男性篮球队员展开实验研究。使用信封法将队员划分为实验组与对照组,每组18人。实验组接受专项体能训练,对照组接受常规体能训练。经过9周的训练,分析实验前后两组队员五项体能素质指标、投篮成绩的差异。实验结果显示,专项体能训练有利于优化初中篮球队员训练效果,改善运动员力量、耐力、速度、灵敏性、协调性素质,提升投篮成绩。

关 键 词：专项体能训练 篮球运动 身体素质 投篮命中率 

分 类 号：G841[文化科学—体育训练]