老年人减肥 走出七大误区  

作　　者：李德志 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老人世界》2025年第4期51-51,共1页The World of Aged People

摘　　要：人到老年,保持轻盈的体态不是为了好看,而是为了身体更加健康。在信息爆炸的时代,老年人容易被网上各式各样的减肥方法迷惑,常见误区如下。误区一:“多餐”就能减肥少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量,让代谢相对处于平稳的状态,但前提是每日摄入的总热量是固定的,只是把三餐分为五餐来吃。如果只记住了“多餐”,便没有顾忌地吃,比原来一日三餐的食量还大,结果不言自明。

关 键 词：食量 健康 误区 代谢 多餐 老年人 减肥 总热量 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]