检出“五高”勿惊慌,中医妙招保安康(中)  

作　　者：鲍艳江 倪青[2] 

机构地区：[1]北京市大兴区青云店镇中心卫生院 [2]中国中医科学院广安门医院

出　　处：《中医健康养生》2025年第5期34-36,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：上期文章介绍了“五高”的具体危害和饮食调整策略,本期,将着重向您介绍运动、调节作息、心理调摄对代谢的重要性。科学锻炼,确保“科学化、日常化、习惯化”缺乏锻炼是导致“五高”的重要因素之一。长期久坐、缺乏锻炼,摄入能量高,消耗能量低,容易导致体重增加。

关 键 词：心理调摄 中医 运动 五高 代谢 科学锻炼 调节作息 

分 类 号：R247.1[医药卫生—中医临床基础]