桑椹黄精山药粥  

作　　者：林雨琪 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2025年第5期I0001-I0001,共1页Health Preserving

摘　　要：五月的风,轻轻拂过脸庞,带来一丝初夏的暖意。春末夏初,不仅是自然界植物生长旺盛之时,亦是大家调养身心的好时机。立夏过后,天气渐热,湿气渐重,人体容易感到疲倦乏力,食欲不振。此时,一碗温润的桑椹黄精山药粥,便是适合的养生佳品。一勺入囗就能慰藉肠胃,滋养身心。择桑椹30克,黄精15克,山药15克,粳米150克,冰糖适量。

关 键 词：黄精 疲倦乏力 调养 桑椹 初夏 山药 湿气 养生 

分 类 号：TS972.1[轻工技术与工程]