从有氧运动对人体的影响谈有氧健身运动处方的设计  

Influences of aerobic training on the human body as seen from aerobic bodybuilding exercises

作　　者：李晓勇[1] 贵永玲[1] 

机构地区：[1]郑州大学升达经贸管理学院体育部,郑州451191

出　　处：《体育成人教育学刊》2003年第2期75-76,共2页Journal of Sports Adult Education

摘　　要：通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力及体力三方面影响的分析 ,从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理 ,并进一步从运动形态、运动强度、运动持续时间。Through analysis of the characteristics of aerobic training and its influences on energy metabolism,cardiovascular system,muscle endurance and physical strength,this paper expounds principles of aerobic training and puts forth factors to be included in the exercise prescription in view of exercise form,intensity,duration and frequency.

关 键 词：有氧运动 人体影响 有氧健身运动 运动处方 运动形态 运动强度 运动持续时间 运动频度 运动医学 

分 类 号：R87[医药卫生—运动医学] R455[医药卫生—临床医学]