有氧健身操对肥胖女性体型的影响  

作　　者：刘春[1] 王沛[1] 朱俐健[1] 

机构地区：[1]扬州大学体育学院,江苏省扬州市225001

出　　处：《中国临床康复》2003年第27期3790-3791,共2页Chinese Journal of Clinical Rehabilitation

摘　　要：以30例20岁以上的肥胖女子为研究对象,参加科学系统的有氧健身操锻炼,每周进行3次练习,60min/次,每次均有专业教练辅导,持续练习3个月以后,每周增加一次练习,再持续练习3个月。的观察研究。结果表明:有氧健身操锻炼不仅能使体质量下降,具有明显的减肥作用,而且能使女性胸围、腰围、臀围得到改善,使体形变的更好。对降低心率、提高呼吸系统、循环系统功能水平也起一定的作用。

关 键 词：肥胖 女性 有氧健身操 体型 减肥作用 

分 类 号：R589.2[医药卫生—内分泌] R455[医药卫生—内科学]