十二时辰养生法  

作　　者：木兰 

出　　处：《养生大世界》2004年第1期9-9,共1页The World of Healthy Living

摘　　要：1.卯时(5:00～7:00)见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、擦摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。

关 键 词：十二时辰 养生 寅时 子时 酉时 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]