有氧健身操对武汉市城区高中女生身体素质影响的研究  

作　　者：王魏芳[1] 刁在箴[1] 

机构地区：[1]华中师范大学体育系

出　　处：《山西体育科技》2004年第2期40-43,共4页Shanxi Sports Science and Technology

摘　　要：本文通过采用问卷调查法、文献资料法、数理统计法等方法，对武汉三所高中女生进行了12周的有氧健身操实验。研究结果表明，有氧健身操的运动强度(心率控制在120—140次／分钟，时间累积在30—60分钟)高中女生较为适宜，动作结构符合高中女生的生理特点。长期坚持有氧健身操锻炼能够使高中女生心血管和呼吸机能增强，身体形态和身体成分明显改善，身体素质显著提高。’

关 键 词：武汉市 有氧健身操 高中女生 身体素质 运动强度 动作结构 心肺功能 呼吸系统功能 形体塑造 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练] G804.49[文化科学—体育学]