《科学健身（健尚）》

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《科学健身（健尚）》
主办单位：光明日报社
最新期次：2011年5期更多>>
发文主题：健身房曼秀雷敦健身男人肌肉群更多>>
发文领域：文化科学医药卫生轻工技术与工程经济管理更多>>
发文作者：周瑾唐大寒阿哲范志红于继勇更多>>
发文机构：索尼北京协和医学院中南大学湘雅二医院中国农业大学更多>>
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《科学健身（健尚）》2008年第4期94-94,共1页张雯 
读者应该曾读到过我们关于锻炼后摄入营养的建议:40克能够快速吸收的乳清蛋白质以及40-100克能够快速吸收的碳水化合物(例如白面包或运动饮料)。这些营养对于肌肉恢复非常关键,并且能够促进肌肉增长。然而,有些为了苗条而节食的健身爱...
关键词：健身爱好者 乳清蛋白质 低碳水化合物 运动饮料 混合饮料 坐式 负重训练 人说 高碳水化合物 曲伸 
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