《健康养生》

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《健康养生》
主办单位：《中国家庭医生》杂志社有限公司
最新期次：2025年5期更多>>
发文主题：柯大夫养生国医大师健康孩子更多>>
发文领域：医药卫生文化科学轻工技术与工程文学更多>>
发文作者：陈秀华谭健锹卢传坚张忠德张忠德更多>>
发文机构：广东省中医院广州中医药大学第一附属医院广州中医药大学澳门镜湖医院更多>>
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三阴交:女人的养生圣穴
《健康养生》2025年第5期1-1,共1页
三阴交穴的“三阴”,是指足三阴经,也就是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经,“交”即交会,三阴交穴是足三阴经的交会之处,因此得名。脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长...
关键词：三阴交穴 足少阴肾经 足厥阴肝经 足太阴脾经 脾主肌肉 足三阴经 肝藏血 按揉 
新知
《健康养生》2025年第5期2-3,共2页
每周“饿”两天,改善血糖刊登在《糖尿病治疗》上的一项研究发现,坚持“5+2饮食模式”(即每周5天常规饮食,2天实行低能量饮食)12周,近20%的超重(肥胖)合并2型糖尿病患者实现了糖尿病缓解。
关键词：常规饮食 糖尿病治疗 饮食模式 低能量 
最强大脑
《健康养生》2025年第5期2-2,68,共2页
周末延长术
《健康养生》2025年第5期3-3,共1页
社交平台上流行一个有趣的词语--“周末延长术”,即通过一些日程安排的调整,有效延长“过周末的感觉”。怎么延长呢?譬如,可以把周四定为清洁曰,提前清洗脏衣服、提前把家里杂乱的物品归位。这样,周五晚上回到家,看到的便是一个干净整...
关键词：社交平台 延长术 日程安排 自由支配 周末 感觉 
双向奔赴
《健康养生》2025年第5期3-3,共1页
双向奔赴的关系,是将心比心、彼此珍惜、相互付出、一起努力,朝着共同的目标前进。多用于人与人之间,表达了人们相互爱慕、相互亲近的美好愿望。出自法国作家西蒙•波伏娃的《越洋情书》:“我渴望能见你一面,但请你记得,我不会开口要求...
关键词：波伏娃 法国作家 双向 美好愿望 骄傲 爱慕 
胡萝卜吃多了,皮肤会变黑?
《健康养生》2025年第5期4-4,共1页
有种说法称,吃太多胡萝卜,皮肤会变黑,这是真的吗?答案是:确实有可能,但前提是得吃非常多。胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素,它在人的肠道中会被消化分解成两个维生素A分子,而维生素A参与许多重要的生理功能,如视力、生殖、免疫和生长。一般...
关键词：维生素A 胡萝卜 生理功能 变黑 Β-胡萝卜素 皮肤 转化 
黑科技
《健康养生》2025年第5期4-4,共1页
骨傲动力裤:户外登山者的“动力装甲”如今,户外登山者有了自己的“动力装甲”——可穿戴骨骼动力裤。以柔软且透气性佳的软壳裤为基底,裤腿内塞入了重量不足900克的碳纤维骨骼。该骨骼内置电动马达,能够在登山时使穿戴者腿部力量增强4...
关键词：电动马达 登山者 可穿戴 股四头肌 碳纤维 透气性 
避免“五久”,晚年更康寿
《健康养生》2025年第5期43-43,共1页莫鹏 
老人要安度晚年,享受幸福快乐的生活,在日常生活中要注意避免“五久”,即久行、久立、久坐、久卧、久视。行走不能太久不少老人认为多行走对身体有好处,甚至一天暴走上万步,这样是不科学的,长期下来会出现膝关节、髋关节、踩关节严重损伤。
关键词：严重损伤 髋关节 久坐 膝关节 幸福快乐 踩关节 日常生活 行走 
赵朴初:辨证养生,长寿之方
《健康养生》2025年第5期44-44,共1页李德勇 
赵朴初先生(1907-2000年)出生于安徽太湖,是杰出的书法家。他一生屡经磨难,饱受沧桑,然而却获得长寿。他说:“一个人不怕身体底子差,关键是个人要注意养生,既要注意多活动,不断健身,又要注意修养,不断净化心灵,养好身心。”
关键词：赵朴初 底子差 养生 净化心灵 长寿 安徽太湖 书法家 
“少林飞僧”的百岁功夫传奇
《健康养生》2025年第5期45-45,共1页杨丽萍 袁建龙 
中国武术的浩瀚星空中,有一位令人尊敬的传奇人物--释永汉,他95岁高龄仍在传承少林武术的精神与技巧。被誉为“少林飞僧”的他,经历了近一个世纪的风雨,在武术的世界里留下了不可磨灭的印记。
关键词：少林武术 中国武术 武术 
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