诊疗室

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李宁乒乓诊疗室 核心区域拉伸和再生
《乒乓世界》2025年第3期90-91,共2页尚学东 
腰背疼痛,在如今快节奏、高压力的生活中,已然成为了人们的常规病症。本期李宁乒乓诊疗室,由海思康运动医学诊所技术总监尚学东,用三个动作教会你核心区域的拉伸和再生。每天10分钟,轻松释放腰背部压力。
关键词：运动医学 腰背疼痛 李宁 再生 腰背部 核心区域 拉伸 快节奏 
李宁乒兵诊疗室 测试关节活动度
《乒乓世界》2025年第2期90-91,共2页
在往期诊疗室中,我们多次强调过运动前后“拉伸和再生”的重要性。然而很多球友在跟练的过程中会出现做不到位,压不下去的情况。主要原因之一,可能是你的关节活动度出现了问题。本期李宁乒乓诊疗室,由海思康运动医学诊所专家缪璞教你如...
关键词：运动医学 关节活动度 李宁 运动前后 重要性 
李宁乒乓诊疗室踝关节的再生与增强
《乒乓世界》2024年第12期86-87,共2页
乒乓球项目的技术动作,对于运动员的踝关节灵活度要求很高。脚踝部位在承受了较大负荷后,容易造成崴脚等伤病。本期《李宁乒乓诊疗室》,跟随海思康运动医学诊所技术总监尚学东,学习运动后的踝关节再生与增强。
关键词：乒乓球项目 运动医学 踝关节 李宁 灵活度 运动员 再生 技术总监 
李宁乒乓诊疗室 网球肘的自我康复训练
《乒乓世界》2024年第10期86-87,共2页
前两期与球友们交流了关于网球肘(肱骨外上炎)的预防以及肌贴打法,本期《李宁乒乓诊疗室》由海思康运动医学诊所专家缪璞教你网球肘的自我康复训练。
关键词：运动医学 网球肘 上炎 诊疗室 自我康复训练 李宁 肱骨外 
网球肘的赛前防护
《乒乓世界》2024年第8期82-83,共2页缪璞 
网球肘(肱骨外上炎)是常见的运动损伤之一。当肘关节出现不适,但又不想影响运动表现时,肌贴可以帮助我们做好运动前的防护。本期《李宁乒乓诊疗室》由海思康运动医学诊所专家缪璞教你打肘关节肌贴。
关键词：运动医学 上炎 网球肘 运动损伤 肘关节肌 诊疗室 防护 
李宁乒乓诊疗室 预防网球肘的热身与激活
《乒乓世界》2024年第7期80-81,共2页
在乒乓球运动中,我们经常会遇到肘关节疼痛问题,继而影响运动表现甚至日常生活。你是否也正在被肘关节疼痛困扰?今天由海思康运动医学诊所技术总监尚学东和专家缪璞共同来给大家介绍网球肘的自测与预防。
关键词：肘关节疼痛 运动医学 网球肘 乒乓球运动 诊疗室 预防 
李宁乒乓诊疗室 自我康复训练
《乒乓世界》2024年第6期78-79,共2页尚学东 
乒乓球是一项老少皆宜的运动项目,但业余球手通常会因为错误发力动作导致身体疼痛。本期《李宁乒乓诊疗室》,由海思康运动医学诊所首席专家、中国乒乓球队医疗组组长、国家体育总局运动医学研究所主任医师尚学东,教你一套简单高效的康...
关键词：中国乒乓球队 运动医学研究 国家体育总局 腰部损伤 乒乓球 李宁 
李宁乒乓诊疗室 打球时腰痛怎么办?
《乒乓世界》2024年第2期80-81,共2页
爱打乒乓球的朋友,难免出现一些常见的运动损伤。在没有专业运动医学医生的看护下,业余球员很难快速且正确地判断损伤情况,从而导致伤情加剧,无法畅快打球。《李宁乒乓诊疗室》开诊,我们请来了海思康运动医学诊所首席专家、中国乒乓球...
关键词：中国乒乓球队 运动医学研究 乒乓球运动 国家体育总局 打乒乓球 运动损伤 整理总结 李宁 
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