大圆肌

作品数：42被引量：32H指数：3
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背肌动作 花样翻新
《健与美》2020年第9期162-167,共6页MONICA(编译) 
背部肌群的构造非常复杂,包括背阔肌、大圆肌、菱形肌、三角肌后束、斜方肌,以及竖脊肌等。要想练出更完美的背部肌群,就需要采用多样化的训练动作,采用不同的握距和握持方式,从不同角度全面刺激背部肌群。为了帮助大家更好地做到这一点...
关键词：斜方肌 肌群 大圆肌 背阔肌 花样翻新 菱形肌 竖脊肌 微调 
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