腿部

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中老年人健身别随便“杠腿”
《中华养生保健》2018年第7期63-64,共2页陈文秀 
有一种被老年朋友称作“杠腿”的运动，大家都喜欢做。然而，您知道吗？这种动作极不科学，长期做下去，定会损害腿部血管，危害极大。“杠腿”就是用一条腿站立，把另一条腿放在杠子上循环往复做摩擦的运动。
关键词：中老年人 腿部 健身 运动 
腿部抽筋居然有这么多原因
《中华养生保健》2017年第11期28-29,共2页王萌 
腿部肌肉突然问的无意识收缩很常见，虽然它通常无害．但却会造成极度的痛苦。医学专家总结了导致腿部抽筋的一些常见原因及避免方法。每个人在一生中都体验过腿部抽筋的不舒服感觉。它可能在任何时候发作，无论你是夜间躺在床上，还是...
关键词：腿部 抽筋 避免方法 医学专家 症状持续 无意识 跑步机 极度 
哪些行为最伤膝关节
《中华养生保健》2017年第8期30-30,共1页蔡谞 
俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰。”如果注意观察，你会发现身边很多中老年人，蹲不下去、站不起来，上下楼费劲，还常说膝盖痛、腿打软，这就是患上了关节疾病。怎么才能延缓腿部衰老，避免“老来受罪”？
关键词：膝关节 行为 中老年人 关节疾病 膝盖痛 腿部 
身体虚不虚 看腿就知道
《中华养生保健》2016年第11期62-62,共1页王龙生 
随着年龄逐渐增大，很多朋友都反映自己的身体状况一天不如一天，其中腿部的变化就非常显著：原本灵活强健的双腿，不知不觉连爬个楼梯都费劲。很多人这时会想到补钙等方法，其实你需要考虑的问题远不止这些。
关键词：腿部 体虚 身体状况 
减轻腿部负担的阴陵泉
《中华养生保健》2016年第9期59-59,共1页李智 
我们说过，人体有很多成双成对的穴位，脾经上的阴陵泉与胆经上的阳陵泉就是，二者两两相对，分别在小腿的内外侧，内为阴，外为阳。这两个穴都是合穴，合穴我们知道，是经络上脉气汇聚过来，气血比较充足的地方。
关键词：阴陵泉 负担 腿部 减轻 阳陵泉 穴位 合穴 
腿部抽筋多吃“镁”食
《中华养生保健》2015年第4期75-75,共1页姜娜 
很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，这在医学上称作“抽搐病”，尤以夜里受凉为甚。不少人将其归咎于缺钙，但从人体对矿物质及微量元素的需求来说，缺镁时也会发生这种症状。镁在人体运动功能活动中扮演着十分重要的角色。
关键词：缺镁 抽筋 腿部 微量元素 功能活动 人体运动 矿物质 
老人谨防老烂腿
《中华养生保健》2014年第5期76-77,共2页林立 
北京市通州区的葛大妈总感到腿部酸胀沉重，小腿处的静脉血管像蚯蚓一样突起、迂曲，近期出现腿部瘙痒，不小心抓破后久不愈合，伤口溃疡，糜烂渗液，形成老烂腿。北京中医药大学杨舒博士提醒，这都是下肢静脉曲张惹的祸，中老年人群发...
关键词：老烂腿 下肢静脉曲张 北京中医药大学 老人 中老年人群 早期防治 腿部 通州区 
锻炼大腿肌肉防膝关节病被引量：1
《中华养生保健》2013年第8期35-36,共2页程程 
某膝关节炎患者,由于工作繁忙没时间休息调整和住院接受系统治疗,在接受了按疗程服药治疗后,症状虽缓解但始终遗留上下楼膝痛的毛病。检查病人患膝大腿肌肉较健侧萎缩,建议他平日主动锻炼大腿部肌肉,坚持3个月,膝痛缓解并可正常上下楼...
关键词：膝关节病 主动锻炼 大腿部 肌肉 关节炎患者 骨性关节炎 膝关节疾病 髌骨软化症 
单侧腿部肿胀,警惕患有血栓
《中华养生保健》2012年第1期20-20,共1页李艳鸣 
假如你发现自己的一边腿肿胀不消,清注意厂，你可能患有血栓。医生称，血栓如果小及时治疗，蔓延到填他部位甚至心脏，就会出现生命危险。62岁的雷鸣就很庆幸自己能尽快地控制住了血栓，预防了病情的恶化。
关键词：腿肿胀 血栓 腿部 单侧 生命危险 
防“驾车腿”早衰操
《中华养生保健》2009年第5期34-34,共1页小柯 
长期驾车的人腿部力量通常比常人差，对于那些每天抱怨工作较忙难以抽出时间锻炼的“有车族”，下面六种方法可有效防止“驾车腿”
关键词：驾车 腿部 早衰 未老先衰 
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