左手掌

作品数：273被引量：47H指数：3
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晨起舒展训练有助稳定脊椎被引量：1
《家庭医药（快乐养生）》2017年第12期24-24,共1页范德辉 陈晓琨 
经过整晚睡眠，人的肌肉、韧带处于松弛状态，部分小关节对位也欠佳，此时人体阳气未完全升起，如急忙起床则易影响阳气的生发，还可能导致一些小关节紊乱。老人若能“赖床”几分钟，在床上做做脊椎关节的舒展训练，则可保一天精力充沛...
关键词：训练 手少阳三焦经 小关节紊乱 脊椎 “赖床” 精力充沛 动作要领 左手掌 
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