健身长跑

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健身长跑要量力而行
《中国学校体育》1995年第4期76-77,共2页孙荔 
练健身长跑最好个别进行,这是与其它体育运动项目不同的地方。通过个别练习,我们可以根据自身适应能力更准确地掌握运动量。对于一个不会控制自己刚开始练习长跑的新手来说,个别练习尤其重要。众所周知,集体练长跑是很令人开心的,然而...
关键词：健身长跑 不同年龄和性别 运动量 练习方法 体育运动项目 身体健康 中青年人 心血管疾病 要量 疲劳过度 
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