养生操

作品数：162被引量：89H指数：5
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卧功养生操躺着也能做运动
《益寿宝典》2017年第28期43-43,共1页乔志强 
我国古代养生术中的卧功养生操,尤其适合老年人在家中进行锻炼。第一式:骶椎功动作要领:身体舒展仰卧,面含微笑,双手自然平放两侧,两脚间隔1厘米,腰部肾区横垫一个毛巾卷,然后自然深呼吸3次,全身放松。上肢不动,不能屈膝,从胯部发力,脚...
关键词：动作要领 
润秋燥，来做养生操
《中国家庭医生》2017年第19期21-21,共1页全小红 
白露过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。此时，人的汗液蒸发快，因而常出现皮肤干燥、口干咽燥、干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。
关键词：养生操 秋燥 天气干燥 皮肤干燥 干咳少痰 大便秘结 毛发脱落 
轻松拍打经络养生操治疗老年退行性膝骨关节病临床观察被引量：4
《新中医》2012年第4期106-108,共3页梁瑞金 李亨 许学猛 
广东省中医药局科研课题(编号:2010126)
目的:观察轻松拍打经络养生操改善老年退行性膝骨关节病患者症状的临床效果。方法:选择符合退行性膝骨关节病诊断的退休职工及住院患者共60例,随机分为2组各30例,治疗组采用轻松拍打经络养生操锻炼;对照组不进行松拍打经络养生操及如口...
关键词：老年退行性膝骨关节病 运动疗法 推拿 经络养生操 
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