汪黎明

作品数：14被引量：47H指数：4
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网球运动员姿势与肌肉平衡评估及康复训练13例报道被引量：7
《中国运动医学杂志》2014年第8期817-819,共3页倪维广 郑雨明 王安利 汪黎明 
国家体育总局奥运科研攻关项目(2011A040)
目的:探讨网球运动员损伤评估与康复训练方法。方法:以13例国家网球队重点运动员为研究对象,对其进行姿势与肌肉平衡的评估与检测,并提供康复训练指导。结果:13例运动员均存在肩部与髋部等相关稳定肌肉力量不足,且多数存在关节周围肌肉...
关键词：姿势 肌肉 平衡 评估 运动损伤 
少年儿童身体发育特征及力量训练被引量：11
《体育成人教育学刊》2014年第2期48-51,95,共4页王安利 张新 汪黎明 李丹阳 
分析了少年儿童身体发育的特点,阐述了少年儿童身体力量训练的特点,提出了少年儿童力量训练的原则:逐渐增加负荷和超负荷的原则,负荷顺序的原则,专门性原则,合理的训练间隔原则,稳定肌群优先发展的原则,全面性原则,经常性原则,整体控制...
关键词：生长发育 力量训练 身体素质训 练敏感期 
运动损伤康复与预防的功能锻炼新思路被引量：11
《体育成人教育学刊》2013年第6期72-77,99,共6页汪黎明 李丹阳 王安利 
国家体育总局奥运科研攻关项目(2011A040)
从运动损伤的机制分析入手,重点讨论肌肉平衡、姿势与动作模式异常等问题与损伤之间的循环关系,并分析指出姿势、动作模式的关键因素,以及康复功能锻炼对于人体运动系统的作用与损伤康复的基本原理。继而提出了从姿势、动作和肌肉平衡...
关键词：运动损伤 康复与预防 功能锻炼 
伤情报告
《网球天地》2013年第3期105-105,共1页汪黎明 
李娜在澳网女单决赛中的两次医疗暂停，牵动了无数国人的心。我也全程观看了电视直播。虽然李娜经过全面检查，证明没有大问题，但网球运动中的运动损伤问题还是值得业余爱好者引起重视。
关键词：情报 业余爱好者 电视直播 运动损伤 网球运动 李娜 赛中 女单 
动态平衡训练对膝关节位置觉干预效果的研究被引量：6
《山东体育学院学报》2011年第7期37-43,共7页马校军 王安利 徐刚 汪黎明 
华南理工大学中央高校基本科研业务费专项资金资助(2011SB009)
目的:研究动态平衡训练对膝关节位置觉的干预效果及其预防损伤机制,比较平衡板、平衡气囊、瑞士球训练方法改善下肢本体感觉功能的效果,为预防运动损伤提供理论依据和实践指导。方法:41名受试者分成平衡板平衡气囊训练组(n=13),瑞士球...
关键词：平稳训练 本体感觉 膝关节 位置觉 
膝关节损伤的康复与预防被引量：1
《网球大师》2010年第12期106-107,共2页汪黎明 
网球运动员在球场上不知疲倦地来回奔跑,令膝关节承受着巨大的压力,业余选手中膝关节损伤尤其常见。本期专栏中给您介绍的一些练习,可以帮助您在膝关节损伤发生后进行康复锻炼,也可以融入日常训练中,帮助预防膝关节损伤的发生。
关键词：膝关节损伤 股四头肌 练习 康复锻炼 预防 网球运动员 平衡囊 业余选手 风险因素 生物力学 
肩部损伤的预防与康复
《网球大师》2010年第11期102-103,共2页汪黎明 
肩关节是高水平网球运动员最常见的损伤部位之一,不仅严重影响正常训练,也会导致挥拍和发球等技术的稳定性与质量。本文将介绍部分常用的肩部损伤预防与康复的练习方法,轻微的肩部损伤以及损伤康复的后期重返运动场前后,完全可以依照这...
关键词：肩部损伤 肩关节 康复锻炼 网球运动员 稳定性 练习方法 牵拉 损伤部位 严重影响 预防 
伤病猛于虎也
《网球大师》2010年第10期57-63,共7页王安利 汪黎明 张恩铭 
古人云"苛政猛于虎也",对体坛明星而言,则是伤病猛于虎也。一旦受伤,无法在赛场上取得更多亮眼成就,不仅奖金份额受损,曝光率也大打折扣,广告商当然也敬而远之。职业网球选手连年四处征战,功成名就之时也不可避免地伤病缠身。君不见,每...
关键词：产生原因 伤病 肩关节 膝关节 网球运动员 疼痛 退出 损伤 康复 成就 
网球运动与速度灵敏训练(上)
《网球》2009年第7期140-143,共4页汪黎明 汪洋 陈功 
现代网球技术的演化对运动员身体素质提出了更高的要求，主要是不断地要求网球运动员做以下两件事： ·快速完成各种运动形式：这样做的目的是为了在非常短的时间内以及在各种不同的情况下完成动作（即：加速，减速，改变方向，击球）。
关键词：网球运动员 训练 灵敏 速度 身体素质 运动形式 动作 击球 
打造强健的核心
《网球》2009年第6期110-114,共5页汪黎明 陈功 
从身体位置来看，核心（Core）是最接近身体重心的中间环节（腰-骨盆-髋关节）。核心稳定性存在于所有运动项目中，对运动中的身体姿势，运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
关键词：运动项目 稳定性 身体位置 中间环节 身体重心 身体姿势 技术动作 运动技能 
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