女子自由式摔跤的力量训练  

作　　者：吴震东 

机构地区：[1]南京市重竞技运动学校,江苏南京210000

出　　处：《运动-休闲（大众体育）》2022年第22期83-85,共3页

摘　　要：当前,女子摔跤运动在世界上蓬勃发展,对速度的要求也开始增长。此外,摔跤对竞争和位置控制提出了更高的要求,选手在赛场上要为自己找到更大的攻击可能性。此外,运动员拥有更高标准的进攻和防守技术,使用的技术更为犀利和凶狠。在新的竞技背景下,我国的女子摔跤运动员更要积极备战,以更为完善的训练模式和更为旺盛的精力来取得更好的成绩。然而,中国女子自由式摔跤存在许多问题。在未来,应该选择正确的训练方法,优化快速力量训练,优化力量耐力训练,优化最大力量训练,将力量训练与特殊技术动作相结合,逐步建立自己的力量训练课程等方面来改善训练环节。

关 键 词：女子自由式摔跤 力量训练 课程建设 

分 类 号：G8[文化科学—体育学]