“超量代偿”理论在学生运动训练中的应用与思考  

作　　者：肖晶 

机构地区：[1]北京市东城区新鲜胡同小学,北京100010

出　　处：《中国科技期刊数据库 科研》2024年第10期0005-0008,共4页

摘　　要：本文根据本校体育社团学生50M快速跑成绩进行跟踪与分析,利用数理分析、文献综述等方式尝试找到训练与机体能量恢复后的重新增量点与超量代偿阶段,并利用SPSS24.0数据分析软件对训练前后的成绩进行描述性统计、独立样本T检验,既而得出,小学阶段的学生在利用“超量代偿”的训练理论与创新思维更有利于训练成绩和水平的提高。在“双减”的大背景下,本文针对本校在国家体质健康标准测试中50M跑优秀率较低这一问题而引发思考,旨在通过思考与探究找到提高我校50M快速跑成绩的方法,同时也为广大一线教师与教练员,在训练和日常教学中利用科学思维与理论对于教育教学质量的提高、阶段训练计划框架的搭建、训练成绩的提升提供一定的案例基础和理论依据。

关 键 词：超量代偿 运动训练 50M跑 

分 类 号：G633[文化科学—教育学]