“省力”探索与“费力”诉求——抗阻练习与老年健康研究  

作　　者：韩二涛[1] 王欣[2] 

机构地区：[1]大连民族学院,辽宁大连116600 [2]海南大学三亚学院体育分院,海南三亚572022

出　　处：《牡丹江教育学院学报》2012年第2期177-179,共3页Journal of Mudanjiang College of Education

基　　金：中央高校基本科研业务费专项基金(DC110426)

摘　　要：社会发展促进了生产力的极大提高,使我们进入了"省力"时代。但"省力"也带来了身体肌肉和骨骼系统的逐渐衰退,给老年生活带来了较大困难。运用抗阻练习这种"费力"方式进行练习,可增加肌肉力量和骨矿密度,并可提高老年人肌体的功能能力,为保持他们高质量的生活提供身体保障。

关 键 词：抗阻练习 社会发展 肌肉力量 骨矿密度 功能能力 

分 类 号：G812.48[文化科学—体育学]