“软梯训练”在高校健美操准备活动中的实验研究  

作　　者：陈昆云[1] 赵咏梅[1] 

机构地区：[1]云南财经大学体育部

出　　处：《中国学校体育》2012年第S2期123-123,共1页

摘　　要：灵敏素质是在各种突然变化的条件下,运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向,以适应不断变化的外环境能力。灵敏素质包括四个要素:平衡、协调、程序化灵敏和随机灵敏[1]。在目前高校健美操选项课的教学中,准备活动大部分采用常规的热身操的形式。

关 键 词：准备活动 灵敏素质 高校健美操 健美操选项课 软梯 训练 身体运动 学生 手臂动作 四个要素 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]