让你迅速变苗条的就是它 氨基酸瘦身法今夏大热  

作　　者：书君 

机构地区：[1]《瘦佳人》编辑部

出　　处：《医学美学美容（中旬刊）》2010年第8期16-17,共2页

摘　　要：氨基酸?这个名词也太专业了?即使你觉得超级枯燥,《瘦佳人》也要拎着你的耳朵告诉你这到底是什么,因为很有可能,让你迅速变成苗条正妹的就是它!人体氨基酸有二十多种,总称为蛋白质。蛋白质是由多种氨基酸制造而成,不同氨基酸排列构成不同蛋白质。氨基酸可以促使体内过多脂肪消耗转变为体能,具有良好减肥作用,可以分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢、消除浮肿。因此,建议以减肥为目的的JM们,每天摄取50克蛋白质,如果有运动习惯,则需要再多摄取10克。日常饮食中,可以选择高蛋白质食物来进行补充,不过要特别注意热量的高低,才不会弄巧成拙。

关 键 词：氨基酸 蛋白质 胡萝卜 减肥 摄取量 番木瓜 大豆 玉米 燃烧 脂肪 

分 类 号：TS974.5[轻工技术与工程]