短跑途中跑摆动腿技术的生物力学分析与训练方法研究  

作　　者：王晓军[1] 金东涛[2] 

机构地区：[1]河北理工大学体育部 [2]唐山学院体育部

出　　处：《大家》2010年第6期210-211,共2页Master

摘　　要：通过运用生物力学的原理发现摆动腿摆动在短跑途中跑中的重要性,加快摆动腿的摆动速度能有效提高缓冲和蹬伸速度,缩短支撑时间,提高途中跑的步频;摆动腿的摆动速度对加快身体重心水平速度有显著影响;加强和提高途中跑摆动腿的运动效果,提高短跑运动员下肢摆动工作肌群的力量。有针对性的选择下肢摆动伸髋和着地技术训练,以髋为轴的摆动练习,以伸髋下扒为主的摆动练习,有效地改进途中跑技术,提高训练效果和运动成绩。

关 键 词：短跑 途中跑 摆动技术 训练手段 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]